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时时彩后一选号技巧: 一起来看立秋五行养生要注意些什么。 一起来看立秋五行养生要注意些什么。

木子李 发表于:2016-08-08 11:48 楼主 [回复] Top
木子李 积分:758 金币:758 人气:0 给Ta留言

今年8月7日是立秋。

作为秋天的开端,立秋要怎么过?

 

 1、饮食合理
  在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。

 2、不要盲目进补
  进入秋季都有“贴秋膘”的说法,就是人体食欲会大增,比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。但也要注意了,一定要注意控制,不能暴饮暴食,摄入过量,以免大鱼大肉使身体的血脂升高,女性月经提前可能诱发其他的疾病。所以女性朋友更加要注意啦!

 3、注意卫生
  在立秋时节,天气还是比较的炎热,各种细菌还在继续繁殖,如果不注意卫生的话比较容易导致细菌性的食物中毒,引起各种传染病的发生。所以,在饭前便后一定要洗手,外出回来也要注意洗手换衣服等,不要吃霉变了的食物,各种食物要用防虫罩罩着。家里的卫生也要做到位,定期打扫卫生,给家里消毒等等。

  4、警惕秋季心理疾病
  在秋季,天干物燥,人们容易感到烦躁,情绪不太稳定,容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和别人交流,平心静气的对待每一件事,只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

  5、注意衣着
  进入秋季,温度会有一定程度的降低,这个时候不要急着增加衣物,让自己对寒冷有个适应,以增强身体的抗寒能力,提高抗病能力?;挂⒁?,在增减衣物的时候,不要骤增骤减,也不要增加的过多,以提高抗病能力。此外,秋季的晚上会比较凉,一定要注意在腹部盖上衣物,以免受凉感冒。

编者语:秋天刚刚到来虽不会立刻转凉但是早晚的温差已近明显出来了。所以在这里小编要提醒大家,早晚注意添加衣物,注意防范流行性感冒对身体的入侵。

图片来源于网络

木子李 发表于:2016-08-08 11:51 沙发 [回复] Top
木子李 积分:758 金币:758 人气:0 给Ta留言
多多注意
11 发表于:2016-08-08 11:53 板凳 [回复] Top
11 积分:654 金币:654 人气:0 给Ta留言
么么哒,小编真漂亮!
李宫俊 发表于:2016-08-08 14:37 4楼 [回复] Top
李宫俊 积分:430 金币:430 人气:0 给Ta留言
竟然....
18360101243 发表于:2016-08-08 14:42 5楼 [回复] Top
18360101243 积分:426 金币:426 人气:0 给Ta留言
谢谢小编
11 发表于:2016-08-08 14:43 6楼 [回复] Top
11 积分:654 金币:654 人气:0 给Ta留言
以免受凉感冒哟~
15310811847 发表于:2016-08-08 14:47 7楼 [回复] Top
15310811847 积分:392 金币:392 人气:0 给Ta留言
小编说得对
55 发表于:2016-08-08 14:58 8楼 [回复] Top
55 积分:494 金币:494 人气:0 给Ta留言
秋景图好美!
小妖精 发表于:2016-08-08 15:01 9楼 [回复] Top
小妖精 积分:1254 金币:1254 人气:0 给Ta留言
秋天是个好季节
13098602669 发表于:2016-08-08 15:02 10楼 [回复] Top
13098602669 积分:392 金币:392 人气:0 给Ta留言
秋天的落叶飘呀飘啊,真的很美,期待~
13098602669 发表于:2016-08-08 15:03 11楼 [回复] Top
13098602669 积分:392 金币:392 人气:0 给Ta留言
注意防范流行性感冒对身体的入侵。
13098602669 发表于:2016-08-08 15:07 12楼 [回复] Top
13098602669 积分:392 金币:392 人气:0 给Ta留言
秋季“贴秋膘”哈哈,注意合理饮食!
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